Un Café Y Una Charla Con Las Amigas

Beneficios de tener amigas
Las amigas son las hermanas que uno escoge,
las cómplices en travesuras y el espejo que
una no puede evitar en ciertas situaciones.
Tener buenas amigas, no solo te brinda grandes
satisfacciones por todo lo que comparten,
ellas también te ayudan a mejorar tu salud.
Las amigas enriquecen nuestras vidas de muchas maneras,
pero seguro no te diste cuenta que tu salud mejora cuando
estás rodeada de ellas.

-Tienes un estilo de vida más saludable
Uno de los principales beneficios de tener amigas
es que promueve un estilo de vida saludable.
Si tus amigas están acostumbradas a hacer ejercicios,
comer sano, leer y mantenerse activas, esto hará que
tú también lo seas. Mientras más relacionada
estés con ellas, es más probable que sigas sus buenos hábitos.

-Ríes más
No hay mejor medicina que la risa, y cuando estás
con tus amigas compartiendo anécdotas y experiencias,
es imposible no soltar una carcajada.
Eso es bueno porque cuando reímos se utilizan
los músculos, se respira más rápido y se acelera el pulso,
lo cual tiene un efecto positivo en el corazón.
Además, el humor puede aumentar los anticuerpos
en la sangre que combaten la infección.

-Disminuyes el estrés
Uno de los grandes beneficios de tener buenas amigas
es que disminuyes el estrés que posiblemente obtuviste
en el trabajo, en tu centro de estudios o en casa.
Al pasar tiempo con ellas y al contarles lo que te preocupa,
la presión arterial tiende a bajar y a eliminar la tensión.
El apoyo de las amigas es incondicional y no hay mejor forma
de eliminar el estrés que contando con ellas.

-Son los mejores analgésicos
Una amiga no solo te cura el corazón cuando está roto,
también alivia algún malestar físico.
Si sientes un dolor de cabeza, estómago o algún otro
tipo de pesar, ella puede ayudarte a calmarlo con solo su presencia.
Según estudios, la percepción del dolor se reduce si estás
al lado con una persona a quien consideras de confianza.

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